こんにちは😊🌿

5月は、日中の気温が上がり汗ばむ日も増えてきます☀️

この時期に意識したいのが「熱中症対策」です💧

真夏ほど暑くなくても、体が暑さに慣れていないため、知らないうちに水分不足になってしまうことがあります😣💦

熱中症予防のポイントはこちら👇

💧 のどが渇く前にこまめな水分補給
🧂 汗をかいた日は適度な塩分補給
👒 帽子や日傘で直射日光を避ける
🌿 無理をせず、涼しい場所で休憩する

また、めまい、頭痛、強いだるさなどの症状がある時は、早めの休息が大切です☝️

暑さが本格化する前の5月こそ、今から熱中症対策を習慣にしていきましょう😊🌸

気になる体調の変化がありましたら、お気軽にご相談ください😌