毎日暑い日が続いていますね☀️

自律神経は気温の変化にも影響を受けます。

自律神経は、体温や血圧、心拍などを無意識に調整してくれています。

しかし、屋外の暑さと冷房の効いた室内を何度も行き来すると、その調整を繰り返すため、体に負担がかってしまうんですね。

『年齢のせいかな』と思っている不調も、夏の温度差が影響している場合がよくあります。

朝は元気でも夕方になると疲れがどっと出るという方は、暑さによる負担が積み重なっているのかもしれません。

暑い夏は、暑さ対策だけでなく、自律神経から見直すことも大切です😊

体調で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🍀