今日で7月も終わりですね

夏は楽しい予定が増える一方で、生活リズムが乱れやすい季節でもあります。

暑さで寝る時間が遅くなったり、食事の時間が変わったりすると、「体内時計」に影響することがあります。

実はこの体内時計、腸が乱れることでも狂いやすいと言われています。

腸が乱れることで、過食や代謝が低下。
その影響からさらに腸内環境が乱れる負のループに。

「こんな時間にお腹が空いてしまって」

それ、腸の乱れから来る、体内時計の狂いかもしれません

腸の乱れは、放って置くと病気を招きやすくなります。

8月を元気に過ごすためにも、今のご自身の「腸の状態」を見直してみてください

腸活について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください