今日は「バニラヨーグルトの日」だそうです🥛

8（バ）・2（ニ）・4（ヨーグルト）の語呂合わせから、8月24日がこの日に制定されています。

「腸活といえばヨーグルト」というイメージを持っている方も多いかもしれません。

ですが、ヨーグルトには乳酸菌以外にも、糖分、脂肪分、カゼインなどが含まれています。

乳酸菌も1種類の摂取となり、体を冷やしてしまう為、腸活的にはお勧めしづらい面もあるんですね^^;

私たちの腸内には、1000種類以上ともいわれるたくさんの細菌が暮らしています🌿

そして、腸内細菌はそれぞれ得意な働きが違うため、「一つの菌を摂れば十分」というわけではありません。

最近では、さまざまな種類の菌が存在する「腸内細菌の多様性」が、健康との関係で注目されています。

腸活では特定の菌だけに頼るのではなく、いろいろな種類の菌を摂ることが大切です✨

「腸活って何をすればいいの？」と気になる方は、お気軽にご相談ください🍀