腸活でおすすめ食材の「もずく」
2024年10月28日
こんにちは😊🍂 本日は、腸活でオススメな食材「もずく」についてご紹介します✨ もずくには、食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。 もずくは低カロリーなので栄養価も低いように思われがちですが、実は健康効果の高 […]
秋は肌も粘膜も乾燥の季節
2024年10月19日
いつもありがとうございます。朝、晩すっかり秋らしくなってきました。 東洋医学で秋は五行で「金」、五臓では「肺」に属します。自然界の特徴は「燥」であるため、「陰液不足」をおこしやすく、 「肺」や体の水分が損なわれ、喉、鼻、 […]
全身に色んな影響を与える便秘症
2024年10月12日
こんにちは!😊 朝晩は肌寒さを感じることも多くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか❓ 日本人は3人に1人くらいの人が便秘症と診断されており、女性の方が多いとされています👩 便秘はおなかだけではなくて、全身に色んな影響 […]
「燥」の秋、「肺と腸」を守ろう!
2024年10月9日
いつもありがとうございます。朝、晩すっかり秋らしくなってきました。 東洋医学で秋は五行で「金」、五臓では「肺」に属します。自然界の特徴は「燥」であるため、 「陰液不足」をおこしやすく、「肺」や体の水分が損なわれ、喉、鼻、 […]
筋肉が多いほど太りにくくなります!
2024年10月7日
こんにちは😊 食欲の秋と呼ばれる、この季節。🍠旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。 肥満の予防には、エネルギー量の摂取(食事)と消費(運動)のバランスを改善することが大切です☝ […]
「やせ菌」体質を作ろう
2024年10月4日
こんにちは😊☀️ 「最近、太りやすくなった」、「なかなか、痩せられない」そんな悩みをお持ちの方は、腸内のヤセ菌が少なくなっているかもしれません⚠️ ヤセ菌とは、体にエネルギーをため込ませない物質をつくる腸内細菌のこと☝️ […]