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腸活でおすすめ食材の「もずく」

こんにちは😊🍂 本日は、腸活でオススメな食材「もずく」についてご紹介します✨ もずくには、食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。 もずくは低カロリーなので栄養価も低いように思われがちですが、実は健康効果の高 […]

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夏の腸疲れ

こんにちは😊☀️みなさん元気でお過ごしでしょうか? なんだか体がだるい方、、それは夏の腸疲れが原因かもしれません⚠️ 季節の変わり目は、体だけではなくメンタル面にも不調をもたらします💧 夏が終わり秋に向かうこの時期は、朝 […]

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秋は肌も粘膜も乾燥の季節

いつもありがとうございます。朝、晩すっかり秋らしくなってきました。 東洋医学で秋は五行で「金」、五臓では「肺」に属します。自然界の特徴は「燥」であるため、「陰液不足」をおこしやすく、 「肺」や体の水分が損なわれ、喉、鼻、 […]

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寒暖差アレルギー

こんにちは😊✨ この時期になると鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発したり🤧そんな症状はありませんか❓ その正体は、寒暖差アレルギーかもしれません⚠️昼間はポカポカ暖かいけれど、日が落ちた夕方以降は急激に冷え込む🌨 こうし […]

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全身に色んな影響を与える便秘症

こんにちは!😊 朝晩は肌寒さを感じることも多くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか❓ 日本人は3人に1人くらいの人が便秘症と診断されており、女性の方が多いとされています👩 便秘はおなかだけではなくて、全身に色んな影響 […]

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「燥」の秋、「肺と腸」を守ろう!

いつもありがとうございます。朝、晩すっかり秋らしくなってきました。 東洋医学で秋は五行で「金」、五臓では「肺」に属します。自然界の特徴は「燥」であるため、 「陰液不足」をおこしやすく、「肺」や体の水分が損なわれ、喉、鼻、 […]

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筋肉が多いほど太りにくくなります!

こんにちは😊 食欲の秋と呼ばれる、この季節。🍠旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。 肥満の予防には、エネルギー量の摂取(食事)と消費(運動)のバランスを改善することが大切です☝ […]

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「やせ菌」体質を作ろう

こんにちは😊☀️ 「最近、太りやすくなった」、「なかなか、痩せられない」そんな悩みをお持ちの方は、腸内のヤセ菌が少なくなっているかもしれません⚠️ ヤセ菌とは、体にエネルギーをため込ませない物質をつくる腸内細菌のこと☝️ […]

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