2024年11月26日
早いもので、、、11月ももう終盤ですね🍁 最近多いご相談に「不眠」があります。 寒かったり、日差しが弱かったりする冬は、「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠たい」という人が多いかもしれませんzzz 冬の快眠 […]
2024年11月22日
こんにちは🍂 今、風邪のご相談がとても増えています。 寒暖差もあり、免疫が低下している人も多いのではないでしょうか？ 免疫力を落とすNG行為は、 ①体を冷やす…体温が1℃下がると免疫力は30％落ちると言われています。シャ […]
2024年11月18日
こんにちは😊🍂 気温も下がり、朝晩の冷え込みにはくれぐれもお気をつけください🙇♀️ 手足が冷えて眠れない、夏冬問わず、冷え症で悩んでいる女性が増えています。 冷え症は、病気や不妊の原因になることもありますので注意が必要 […]
2024年11月15日
こんにちは😊✨ 昨日、11月14日は世界保健機構が定めた「世界糖尿病デー」です☝️ 厚生労働省の統計では現在、糖尿病有病者数・糖尿病予備群数はいずれも約1000万人いると推計されています🔍 この数は、総人口の15％を超え […]
2024年11月11日
こんにちは😊 寒くなってきたこの時期に気をつけたいのがお肌の乾燥ですよね🍂 空気が乾燥することで肌から水分が奪われがちになり、カサカサが加速します😥 そのため、念入りな保湿ケアを行なっている方も多いはず✨ ですが、「いく […]
2024年11月8日
こんにちは！😊🍂 寒さも段々と厳しくなってきましたが、皆さん体調はお変わりないでしょうか？☺️ 今回は、更年期と腸活についてお話させていただきます🍀 更年期になると、女性ホルモンの急激な減少に対応するために余力が使われて […]
2024年11月6日
こんにちは😊☀️ 11月は、二十四節気では寒露・霜降という時期です🍂過ごしやすいですが、乾燥と昼夜の気温差に気を付けたい時期です😰 11月は、肺・腎を補うようにしましょう✨ 肺の機能が低下すると、咳やたんなどの症状が現れ […]
2024年11月2日
朝晩が寒くなってきて、温かいお風呂が恋しい季節になってきましたね。お風呂に入ると健康効果が沢山得られることをご存じですか？ 温熱作用（温かい湯船に入って体が温まることでの効能）血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ること […]
2024年11月1日
こんにちは😊 今日から11月ですね🍂ますます朝晩の冷え込みが厳しくなります❄️ 気温が下がり、空気が乾燥してくると、くしゃみや鼻水、咳などの症状が見られる風邪をひく人が増え始めます😷 風邪予防にはウイルスにさらされないこ […]
