クリスマス・糖質に注意
2024年12月24日
こんにちは⛄️❄️ いよいよクリスマスですね🎄✨ ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか? ピザやケーキなど、いつもより糖質を摂り過ぎてしまうかもしれません☝️ 糖質に偏りやすいものは、単品で食べるのではな […]
乾燥肌改善のための生活習慣
2024年12月17日
こんにちは😊☀️ 乾燥が気になる季節ですね❄️肌がカサカサして、ハンドクリームやリップクリームが手放せません😥 そこで今回は、乾燥肌を改善するために、毎日の生活習慣で継続して取り入れたいことを、紹介します☝️ ①十分な水 […]
気温が下がると胃腸の不調が出てきます!
2024年12月11日
こんにちは😊寒さが厳しくなってくると、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか🍂 気温が下がると胃腸の動きが悪くなり、胃腸の不調が出てきます😥 冬場に「なんだか胃が重たい」「便秘が続く」という経験をされた方、実は冷 […]
「腸活」ここだけの話
2024年12月9日
「腸活」、最近はテレビや雑誌でたくさん取り上げられていますね。いったいなぜこんなにも、注目を浴びているのでしょうか。 それは医学や技術の進歩で、腸内細菌の研究が飛躍的に進み「腸が健康においてとても重要な役割を担っている […]