「腸活」で夏バテ解消！
2025年7月29日
こんにちは😊☀️ 連日の暑さで、体も心もお疲れ気味ではありませんか？🥵 🍉こんな症状、出ていませんか？ ✅ なんだか疲れが取れない✅ 食欲が落ちてきた✅ 冷たいものばかり欲しくなる✅ 夜ぐっすり眠れない✅ お腹の調子が乱 […]
骨粗しょう症が気になる・・・
2025年7月25日
こんにちは😊☀️ 「骨粗しょう症が気になる…」というお声、40代以降の方からよくいただきます。 実は最近の研究で、“腸内環境”が骨の健康に深く関わっていることが分かってきました🔍 腸内で作られる「短鎖脂肪酸」には、骨を作 […]
この時期に多い「隠れ脱水」
2025年7月18日
こんにちは😊✨ 梅雨明けで一気に暑くなってきましたね☀️ この時期に増えるのが…【隠れ脱水】です💧 「水は飲んでるのに…なんだかダルい😩」 「むくみやすい、便秘気味…💭」 そんなときは、“水分の摂り方”と“腸内環境”を見 […]
水溶性食物繊維をちょい足しでダイエット
2025年7月11日
こんにちは😊✨ 夏本番！「少しスッキリしたい…」そんな気持ちになる季節ですね🌻 でも、極端な食事制限や急激なダイエットは体に負担がかかって逆効果💦 そんな時こそ注目したいのが腸活ダイエットです✨ 腸を整えるカギは「水溶性 […]
七夕におすすめの腸活ごはん
2025年7月7日
こんにちは😊☀️ 本日、7月7日は七夕ですね🎋✨願いごとは決まりましたか❓ 「今年こそ健康になりたい」「ダイエットを成功させたい」そんな願いも、腸から叶えていきましょう🌿 🎋＼七夕におすすめの腸活ごはん／ 実は、夏場にピ […]
内冷えは巡りと温めが大切
2025年7月4日
こんにちは😊✨ 暑くなってきたのに、なんだか体が重だるい…。 そんな方、実はとても多いんです💦 冷たい飲み物やエアコンで、体の「内側」が冷えていませんか？🥶 この“内冷え”が、自律神経を乱れさせ、不眠・食欲不振・気分の落 […]