8月31日は野菜の日
2026年8月31日
今日は8月31日、「野菜の日」です✨ 皆さんは、野菜を食べるときに「食べる順番」を意識したことはありますか？ 食事の最初に野菜を食べると、野菜に含まれる食物繊維の働きで、食後の血糖値の上昇がゆるやかになることが知られてい […]
バニラ・ヨーグルトの日
2026年8月24日
今日は「バニラヨーグルトの日」だそうです🥛 8（バ）・2（ニ）・4（ヨーグルト）の語呂合わせから、8月24日がこの日に制定されています。 「腸活といえばヨーグルト」というイメージを持っている方も多いかもしれません。 です […]
お盆明け体重が増えた～（薬局編）
2026年8月18日
お盆休みが終わり、「体重が増えてしまった…」「食べ過ぎ・飲み過ぎで体が重い…」 そんな方はいらっしゃいませんか？ 実は、お盆太りは「早めのリセット」が大切です。 数日間の食べ過ぎで増えた体重は、早めに食事を整えることで戻 […]
休みになると体調が悪くなる
2026年8月10日
こんにちは😊 いよいよお盆休みが近づいてきましたね🌻 この時期、意外と多いのが「休みの日になると体調が悪くなる」というお悩みです。 仕事の日は平気なのに、休日になると頭痛やだるさを感じたり、寝てもスッキリしなかったり…。 […]
気をつけよう血糖値の急上昇
2026年8月8日
もうすぐお盆ですね🌻 帰省やご家族との集まりで、ごちそうを囲む機会が増える方も多いのではないでしょうか🍽️ そんな時に少し気をつけたいのが「血糖値の急上昇」です。 久しぶりのごちそうを空腹のまま一気に食べると、血糖値が急 […]
夏は血流が滞りやすい季節です
2026年8月3日
暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか☀️ 皆さんは、「夏は血流が滞りやすい季節」と言われていることをご存じでしょうか？ 暑い環境では、体は熱を外へ逃がすために、皮膚の近くへ血液を多く送り、体温を調整しています。 […]