こんにちは😊☀️

皆さん、夏の疲れが溜まっていませんか❓

昼夜の気温変化も激しくなり、季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による体調不良につながります😥

例えば、胃もたれ、頭痛、首・肩こり、関節痛、身体のだるさ、目の疲れ、鼻水、足の攣りなど☝️

風邪にも似たこれらの症状が出ている方は、冷えが原因かもしれません⚠️

この時期は、秋に向けて身体が変化する時期ですが、夏の暑さに慣れていた身体はなるべく体温を下げようという状態のままなので、どんどん身体を冷やそうとしてしまいます😣

まだ昼間が暑いからと夏と同じように冷たいものを摂り続けていると、本人の自覚症状がないまま秋に「冷え」が出てきてしまうのです😰

冷えから身を守るためには、体を温め、血行を改善することが大切です✨

温かいものを摂り内臓から冷えを解消したり、羽織りものを活用し、身体をうまく気候の変化に合わせていきましょう😌

冷えでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいませ😊✨