こんにちは⛄️❄️ いよいよクリスマスですね🎄✨ ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？

ピザやケーキなど、いつもより糖質を摂り過ぎてしまうかもしれません☝️

糖質に偏りやすいものは、単品で食べるのではなく、 サラダや野菜たっぷりのスープなどの副菜と組み合わせるのがおすすめです🥦

ケーキの食べ過ぎなどは、中性脂肪の数値を上昇させる要因となり、肥満や脂肪肝につながる恐れがあります😰

「1つのケーキを食べる分だけカットする」「誰かと分けて食べる」などの工夫も大切です☝️

何でもメリハリが大事ですね。

おいしく味わって、楽しいひと時を過ごしてください🎅🎄