こんにちは😊☀️

最近、鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらない…なんてことはありませんか？🤧

その症状、もしかすると「寒暖差アレルギー」かもしれません⚠️

日中は暖かくても、夕方から急に冷え込むこの時期。気温差が大きいと、鼻水・鼻づまり・くしゃみなどの症状が出やすくなります🤧

寒暖差アレルギーは、特に気温差が7度以上になると起こりやすいといわれています。
原因のひとつは「自律神経の乱れ」です💦

体内の環境は、自律神経によって血管や粘膜の働きが調整されています。

しかし急激な温度差が続くと、このバランスが崩れ、鼻の粘膜が過敏に反応してしまうのです😰

大切なのは、自律神経を整える生活習慣。
十分な睡眠・バランスのとれた食事・軽い運動を心がけましょう🌿

また、サプリメントなどで体のバランスを整えるのもおすすめです✨

気温の変化に負けない体づくりで、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう🍂