2023年11月17日
こんにちは😊🍁 本日は、肥満と腸内細菌の関係についてお話させていただきます🙌 実は、中年期以降で、運動する習慣が特にない人が、若い頃と同じ量の食事をとっていると、どうしても太りやすくなります。その理由は、基礎代謝量の低下 […]
2023年11月14日
いつも有難うございます。11月半ばから急に気温が低下し、大慌てで冬物を出している方も多いとみられます。 これからは、風邪の季節です。十分に体を温めて、抵抗力をつけていきましょう。 ぼちぼちと始まる「クリスマス会」や「忘年 […]
2023年11月13日
11月といえば、紅葉が見ごろを迎える行楽シーズンですね🍁11月になると肌荒れに悩まされる事はありませんか❓ 実は、その原因は寒暖差にあるといわれています💧 11月になると、外気が乾燥しやすくなり、外気の湿度が必然的に低く […]
2023年11月13日
こんにちは😊 本日は更年期と腸内細菌のお話について☝️ 更年期を迎えた女性は、閉経が近づくにつれて、腸内細菌の多様性が失われていきます。 ホルモンバランスの乱れや加齢が原因と考えられており、実は、女性の方が男性に比べて腸 […]
2023年11月11日
いつも有難うございます。こちらのブログは主に内面からの健康維持のため 生活習慣や食事のことなどをお話しさせて頂きます。 お役に立てれば幸いです。
2023年11月11日
そのだるさ【寒暖差疲労】かも？⚡️ こんにちは😊 朝起きても疲れが残っていたり、体力が丸一日持たなかったり…。そんな不調を感じていませんか❓ 本日は、秋に多い不調を解消して、１日を快適に過ごすための「背骨ほぐしヨガ」をご […]
