寒い季節に「温活」新着!!
こんにちは😊🍀 寒さが厳しい1月下旬から2月下旬、体を温める「温活」が注目されています☀️ 寒い季節に体を温めることは、健康維持や免疫力向上にもつながります😊 温活は、体温を上げることで血流を改善し、免疫力を高めることが […]
血栓予防の日新着!!
こんにちは😊☀️ 本日、1月20日は「血栓予防の日」🗓 二十四節気のうち1年中で最も寒くなる「大寒（だいかん）」がこの頃にあたり、 寒い時季は血栓ができやすいという背景から、血管が「詰まる」と「20＝ツマル」の語呂合わせ […]
冷え性を乗り切ろう！
こんにちは😊☀️ 本日は、寒い季節を乗り切る冷え性対策についてお話させていただきます⛄️ 冷え性の原因には、ストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく機能しないことや、熱を作る筋肉量が少ない事が挙げ […]
クリスマス・糖質に注意
こんにちは⛄️❄️ いよいよクリスマスですね🎄✨ ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？ ピザやケーキなど、いつもより糖質を摂り過ぎてしまうかもしれません☝️ 糖質に偏りやすいものは、単品で食べるのではな […]
乾燥肌改善のための生活習慣
こんにちは😊☀️ 乾燥が気になる季節ですね❄️肌がカサカサして、ハンドクリームやリップクリームが手放せません😥 そこで今回は、乾燥肌を改善するために、毎日の生活習慣で継続して取り入れたいことを、紹介します☝️ ①十分な水 […]
気温が下がると胃腸の不調が出てきます！
こんにちは😊寒さが厳しくなってくると、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか🍂 気温が下がると胃腸の動きが悪くなり、胃腸の不調が出てきます😥 冬場に「なんだか胃が重たい」「便秘が続く」という経験をされた方、実は冷 […]
「腸活」ここだけの話
「腸活」、最近はテレビや雑誌でたくさん取り上げられていますね。いったいなぜこんなにも、注目を浴びているのでしょうか。 それは医学や技術の進歩で、腸内細菌の研究が飛躍的に進み「腸が健康においてとても重要な役割を担っている […]