暑い夏、冷たい飲み物や食べ物に注意！新着!!
こんにちは😊☀️ 暑い日が続くこの夏🍉ついつい、アイスや冷たい飲み物、ビール🍺などで体を冷やしてしまう人も多いのではないでしょうか❓ ただ、冷たいものをとりすぎると、体内温度が下がりすぎて、美容や健康に悪影響を及ぼすこと […]
アルブミンを作るたんぱく質で熱中症予防新着!!
いつもありがとうございます。毎日暑い日が続きます。この暑さで脱水をおこし熱中症にならないよう気を付けたいですが、水分を摂りすぎるとむくみがなんじます。体内の水分を調節しているのは腎臓での尿量や汗などですがその水分を運ぶ役 […]
夏バテに3つの栄養素
こんにちは😊☀️ いよいよ夏本番ですね！🍉 夏は暑さで食欲が低下するうえ、たくさん汗をかいたり大量が消耗したりして、栄養不足に陥りがちです😰 すると、疲れやだるさなど、夏バテの症状が現れやすくなります🥵 夏バテを防ぐには […]
夏は気を付けよう、血栓症
暑中お見舞い申し上げます いつもありがとうございます。今年も暑い夏です。 夏は汗をかくことにより脱水症状が起きやすくそれにより体内の血液が濃縮してドロドロになることで血栓ができやすくなる季節です。 又、水分を取りすぎては […]
糖質制限の5つの効果
こんにちは😊 本日は、減量だけじゃない⚠️糖質制限の5つの効果についてお話しします✨ 肥満の原因は「食べる量」ではなく「食べる内容」です☝️ 私たちを太らせるのは、食べ物の量ではなく、ましてや脂っこいものでもありません。 […]
熱邪のツボ、陽谷（ようこく）
こんにちは😊☀️ 7月は、小暑と大暑の二つの節季があり、梅雨から盛夏への変わり目の時期です☀️ 高温多湿なこの時期は、冷房の影響などで水分代謝の不調が起きがちです😰 東洋医学では、体に悪さをする余分な熱や暑さを「熱邪（ね […]
熱中症の始まりは脱水から
こんにちは😊 夏本番を前に、じっとりした湿気とともに気温もぐんぐん上昇していますね☀️ 体が暑さに十分順応できていないこの時期から夏に向けて、特に注意したいのが熱中症です🥵 熱中症の始まりは体の水分不足、つまり脱水です💦 […]
梅雨時 食中毒に注意
こんにちは😊🍀 7月に入り、レジャーやイベントなどで食べたりする機会が増える時期ですね☀️そんなときに注意したいのが、食中毒です⚠️ 高温多湿となる梅雨の時期から残暑の頃にかけては、細菌の増殖が活発になるため、細菌による […]