全身に色んな影響を与える便秘症新着!!
こんにちは！😊 朝晩は肌寒さを感じることも多くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか❓ 日本人は3人に1人くらいの人が便秘症と診断されており、女性の方が多いとされています👩 便秘はおなかだけではなくて、全身に色んな影響 […]
「燥」の秋、「肺と腸」を守ろう！新着!!
いつもありがとうございます。朝、晩すっかり秋らしくなってきました。 東洋医学で秋は五行で「金」、五臓では「肺」に属します。自然界の特徴は「燥」であるため、 「陰液不足」をおこしやすく、「肺」や体の水分が損なわれ、喉、鼻、 […]
筋肉が多いほど太りにくくなります！新着!!
こんにちは😊 食欲の秋と呼ばれる、この季節。🍠旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。 肥満の予防には、エネルギー量の摂取（食事）と消費（運動）のバランスを改善することが大切です☝ […]
「やせ菌」体質を作ろう
こんにちは😊☀️ 「最近、太りやすくなった」、「なかなか、痩せられない」そんな悩みをお持ちの方は、腸内のヤセ菌が少なくなっているかもしれません⚠️ ヤセ菌とは、体にエネルギーをため込ませない物質をつくる腸内細菌のこと☝️ […]
虫垂は無駄な臓器じゃありません
虫垂は無駄な臓器ではありません。 漢方の効きが悪いのは、虫垂を切った事が原因？ 「なくてもいいもの」という認識が長く存在していた虫垂。「なくても差し支えないものなら、炎症の気配があれば、 切ってしまいましょう」という方針 […]
ダイエッターには鬼門といえる「食欲の秋」
夏が終わり、ダイエッターには鬼門と言える「食欲の秋」が到来します🌾 旬のものって美味しいですよね🍠 そもそもなぜ秋になると食欲が増すのでしょうか🤔❓ 秋に食欲が増える一因として、日照時間が短く、食欲を抑える働きがあるセロ […]
食物繊維が不足すると腸内環境はどのようになってしまうのか？
こんにちは😊☀️ 今回は、「食物繊維が不足すると、腸内環境はどのようになってしまうのか？」について、お話させていただきます😊✨ 不足すると、腸内細菌の多様性が失われ、さまざまな病気の引き金になります⚠️ ひどくなると腸内 […]
粘膜強化でアレルギー予防
いつもありがとうございます。9月も終盤になってきましたが、まだまだ暑い日が続きます。そろそろ、夏の疲れや、温度差によって秋アレルギーが起こる季節になりました。アレルギーは私たちの体を守る免疫細胞が細菌やウイルス以外の異物 […]
「冷え」による体調不良
こんにちは😊☀️ 皆さん、夏の疲れが溜まっていませんか❓ 昼夜の気温変化も激しくなり、季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による体調不良につながります😥 例えば、胃もたれ、頭痛、首・肩こり、関節痛 […]