食中毒になる人とならない人新着!!
こんにちは😌 春から夏にかけて、レジャーやイベントなどで食べたりする機会が増える時期ですね☀️そんなときに注意したいのが、食中毒です⚠️ 高温多湿となる梅雨の時期から残暑の頃にかけては、細菌の増殖が活発になるため、細菌に […]
ストレスによる疲労新着!!
こんにちは😌☀️ 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」、そんな不調を感じていませんか❓ しっかり休んでいるのに疲れが取れない場合、ストレスによる疲労が原因の可能性があります⚠️ そこで今回は、 […]
５月に旬の食材で健康に！
こんにちは☺️☀️ 5月は栄養たくさんの果物や魚、野菜が旬を迎えます🍒 なんだかしんどい、やる気が出ない、体調が良くない、などといった五月病で悩まされる方からご相談をよくいただきます😊 不眠やストレスなどの悩みも起こり、 […]
GWあけの疲れた体に
こんにちは😌 GWが明け、楽しい時間を過ごした反面、体の疲れがどっと出ていませんか❓ 今回は、5月を快適に過ごすための4つの健康ケアをご紹介します✨ 1. 太陽の光を浴びてしっかり動こう☀️ この時期は、日照時間が長くな […]
５月は気候と環境の変化によって体調不良になりやすい
こんにちは😊☀️ 本日は、5月に健康注意すべきことは何か？お話しします✨ 5月は気候と環境の変化によって、体調不良になりやすい季節になります💦 気温差が激しいために、自律神経の切り替えが上手くいかず乱れてしまいます🌀 少 […]
GW、外食で気をつけたいこと
こんにちは😊 待ちに待ったゴールデンウィークですね☀️ 旅行やイベントなど、楽しい計画を立てている方も多いのではないでしょうか😌 出かけたり、夜遅くまで飲んだりと、普段とは違う生活が続くGW☘️ 外食で気を付けたいのは、 […]
排便時に便の状態を確認していますか？
こんにちは😊☀️ 突然ですが、みなさんはご自身の便についてチェックしていますか❓ 排便時に、便の状態を確認することは、自分自身の健康状態を把握するために役立ちます☝️ 黒っぽい色で悪臭がある便は、腸内環境のバランスが悪く […]
体重が気になる方、肩甲骨ストレッチ
こんにちは😊☀️ 春も深まり、過ごしやすい日が増えてきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？☘️ 冬は年間を通して太りやすい時期と言われていて、冬が明けた今頃に、体重の増加に驚く人も多いのではないでしょうか😥 そこで、 […]
「新玉ねぎ」には栄養いっぱい！
こんにちは☺️ みなさんはもう「新玉ねぎ」を食べられましたか❓🧅 新玉ねぎは普通の玉ねぎよりも甘くて辛みが少なく、サラダなど生で食べてもおいしい特徴があります😊 今回は、そんな「新玉ねぎ」の栄養などについてご紹介していき […]