2026年1月31日
こんにちは😊🌿（薬局編） 寒さが続くこの時期、気分が晴れにくかったり、不安を感じやすくなったりする方もいらっしゃいます😌 冬は日照時間が短く、朝は暗く、夕方も早く日が沈みます。こうした環境の変化が、気分に影響しやすい時期 […]
2026年1月26日
こんにちは😊❄️寒さが厳しい日が続いていますね。 寒い季節に甘みが増す「白菜」🥬実は、ダイエットや腸活にもぴったりな野菜なんです😊 白菜は約95％が水分で、とても低カロリー✨ たっぷり食べても負担が少なく、「食べ過ぎが気 […]
2026年1月23日
んにちは😊☀️ 寒さと乾燥が気になる季節ですね❄️ この時期、「肌の乾燥」が気になっていませんか❓ 冬は空気が乾燥しやすく、さらに暖房の影響で室内も乾きがちです💦 そのため、肌の水分が奪われやすく、かゆみ、粉ふき、つっぱ […]
2026年1月21日
こんにちは☺️❄️ 本日1月20日は「血栓予防の日」でした🗓 一年で最も寒さが厳しくなるといわれる「大寒」の時期は、体が冷えやすく、血液の巡りも滞りがちになります⛄️ 「血管がつまる」→「20（つまる）」の語呂合わせから […]
2026年1月16日
こんにちは😊今日は、睡眠と健康の関係についてお話します🌿 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」そんなことはありませんか？睡眠は時間だけでなく、質もとても大切です✨ 体には体内時計があり、起きる時間や寝る時間がバラ […]
2026年1月14日
こんにちは😊❄️ 寒さが厳しくなってきましたね。「脱水症は夏のもの」と思っていませんか❓ 実は冬こそ気づかないうちに水分不足になりやすい季節です💦 私たちの体は、普通に生活しているだけでも1日に約2.5ℓの水分を失ってい […]
2026年1月10日
こんにちは😊🍀寒さが厳しくなってきましたね❄️ 今日は、冬に多い「冷え」のお悩みについてお話します⛄️✨ 冷えの原因のひとつは、自律神経の乱れです。ストレスや生活リズムの乱れが影響します☝️ また、体の中で熱をつくる力が […]
2026年1月5日
あけましておめでとうございます😊本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍 お正月はいかがお過ごしでしたか😌❓ ごちそうや外食が続いたり、生活リズムが少し乱れたりして、「胃が重たい」「便が出にくい」「なんとなく体がだるい」そ […]
