2025年3月7日
こんにちは☺️✨ ３月は、厳しかった寒い時期が終わり、徐々に暖かい春を感じる日の多くなる季節です🌸 なんとなく体がだるかったり、気分がふさいだりする人が少なくありません😵💫 このような「春だる」とも言えるような体調不良 […]
2025年2月25日
こんにちは😊皆さん、お肌のお悩みはありませんか❓ 美肌づくりは胃腸から✨ 食べ物の栄養は胃腸で消化・吸収された後、血液にのって全身の各細胞へ送られていきます☝️ 肌細胞にもしっかりと栄養素が行き届くことで代謝が促進され、 […]
2025年2月17日
こんにちは😊本日は、隠れ肥満についてお話します✨ 隠れ肥満とは、見た目は太っていないのに、内臓脂肪が多いこと☝️ 医学的にはサルコペニア肥満といわれます。 身長と体重から肥満度を測るBMIでは普通体重に分類されるのに、筋 […]
2025年2月10日
こんにちは😊☀️ 本日は、「生活習慣病」のリスクを高める「飲酒量」ってどのくらいか？解説します☝️ 過剰な飲酒は生活習慣病のリスクを高めます。飲酒量が増えるほど、肝臓疾患や高血圧、糖尿病などのリスクが上昇するためです😥 […]
2025年2月7日
こんにちは☺️ 気温が低く寒い日が続いていますね😥体調にはお気をつけください✨ 本日は、腸を元気にする朝の生活習慣☀️について、お話しさせて頂きます😊☝️ ストレスがかかったり生活習慣が乱れると、大腸の動きが悪くなって便 […]
2025年2月4日
こんにちは😊☀️ 昨日、2月3日は「立春」。暦の上では春が始まるタイミングです🌸 とはいえ、実際の気温はまだまだ寒く、「本当に春？」と感じる日が続きます💦 寒さで体を動かさなくなったり、厚着になるので体型への関心が薄れ、 […]
2025年1月31日
こんにちは😊☀️ 毎年冬になると気持ちが沈んだり、不安感がでたり、落ち着かなくなる😔 ひどくなると、夜なかなか寝付けなかったり睡眠の質が悪くなる😥 こういった冬の寒い時期に鬱っぽい症状が出てお悩みの方がいらっしゃいます。 […]
2025年1月27日
こんにちは☺️☀️ まだまだ寒い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？😊 寒かったり日差しが弱かったりする冬は、「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠たい」という人が多いかもしれません💤 そんな冬でも […]
2025年1月24日
こんにちは😊🍀 寒さが厳しい1月下旬から2月下旬、体を温める「温活」が注目されています☀️ 寒い季節に体を温めることは、健康維持や免疫力向上にもつながります😊 温活は、体温を上げることで血流を改善し、免疫力を高めることが […]
2025年1月20日
こんにちは😊☀️ 本日、1月20日は「血栓予防の日」🗓 二十四節気のうち1年中で最も寒くなる「大寒（だいかん）」がこの頃にあたり、 寒い時季は血栓ができやすいという背景から、血管が「詰まる」と「20＝ツマル」の語呂合わせ […]
